کتاب خواندن تأثیرات باورنکردنی روی ذهن و عملکرد انسان در زندگی شخصی و اجتماعی می‌گذارد و فواید فوق‌العاده‌ای به دنبال دارد. خیلی از افراد از تأثیر کتاب خواندن روی ذهن اطلاع ندارند و نمی‌دانند که کتاب خواندن از همان دوران کودکی چه تأثیری بر زندگی‌شان می‌گذارد.
کتاب خواندن مغز را طوری تحریک می‌کند که تماشای تلویزیون یا گوش دادن به رادیو نمی‌تواند اینکا را انجام بدهد چون مغز درگیر شده و اصطلاحاً ورزش می‌کند. در این بخش قصد داریم شما را با فواید کتاب خواندن آشنا کنیم تا شاید برای مطالعه بیشتر تشویق شوید.
اگرچه کتاب خواندن فوایدی بیش از آنچه ما در اینجا بدان اشاره می‌کنیم دارد ولی موارد نام برده شده مهم‌ترین فواید آن می‌باشند. اگر شما هم می‌خواهید که با فواید بیشتر کتاب خواندن آشنا شوید، با ما همراه باشید.
کسب علم و دانش
یکی از بزرگ‌ترین دلایل کتاب خواندن، کسب دانش است. کتاب‌ها یک منبع غنی از اطلاعات هستند. خواندن کتاب با موضوعات متنوع اطلاعات و عمق دانش را افزایش می‌دهد.
کاهش استرس
یک کتاب خوب در چشم برهم زدنی شما را وارد دنیای دیگری به دور از تمام نگرانی‌ها و دغدغه‌هایتان می‌کند و بدین ترتیب باعث می‌شود اندکی از میزان استرس‌تان کاسته شود. براساس پژوهشی که دانشگاه Sussex انجام داده، تنها شش دقیقه مطالعه کتاب تا ۶۸ درصد میزان استرس را کاهش می‌دهد.
دکتر لویس (Lewis) نوروپسیکولوژیست (روانشناس عصب‌شناس) شناختی در گفتگو با خبرگزاری تلگراف (Telegraph) گفت: غرق شدن و رها کردن خود در یک کتاب نهایت آرامش است؛ بخصوص در دوران بد اقتصادی که همگی به‌نوعی به دنبال فرار از واقعیت و انزوا هستیم.
خواندن مقالات برجسته و موثق نیز همین تأثیر را روی مغز می‌گذارد.
افزایش اطلاعات عمومی
اگر می‌خواهید فردی باشید که درباره موضوعات و مسائل مختلف اطلاعات دارد، باید کتاب بخوانید و مطالعه کنید. لزومی هم ندارد که درباره موضوع خاص مهمی مطالعه کنید، هر چیزی که دم دستتان باشد و به اطلاعات‌تان اضافه می‌کند برای خواندن مناسب است.
بیشتر افراد کتاب‌خوان اهل مطالعه آدم‌های جالب و جذابی هستند اما معمولاً آن‌هایی که کتاب نمی‌خوانند جزو آدم‌های دوست‌داشتنی نیستند و هم‌نشینی با آن‌ها کسالت‌بار خواهد بود. هرچقدر اطلاعات و دانش بیشتری داشته باشید امکانات بیشتری برای مقابله با مشکلات زندگی در اختیارتان قرار می‌گیرد.
بهبود تخیل
هرچه بیشتر بخوانید، تخیل بیشتری خواهید داشت. هر زمان که یک کتاب تخیلی بخوانید، دنیای دیگری به شما می‌دهد. در دنیای جدید، تخیل شما به بهترین نحو کار می‌کند، زیرا شما سعی می‌کنید همه چیز را در ذهن خود ببینید.
توسعه مهارت‌های تفکر انتقادی
یکی از مزایای اصلی خواندن کتاب توانایی آن در ایجاد مهارت تفکر انتقادی است. به‌عنوان مثال، خواندن یک رمان رمز و راز ذهن شما را باز می‌کند. مهارت‌های تفکر انتقادی هنگامی که به تصمیم‌گیری‌های روزمره می‌رسد، بسیار مهم است. خواندن نیاز فردی به پردازش اطلاعات را بهبود می‌بخشد. هرچه بیشتر بخوانید، درک شما عمیق‌تر خواهد شد.
بهبود مهارت‌های ارتباطی
بهبود واژگان و مهارت‌های نوشتاری و مهارت‌های ارتباطی را بهبود می‌بخشد. هرچه بیشتر بخوانید و بنویسید، بهتر ارتباط برقرار می‌کنید.
بهبود تمرکز
در شیوه زندگی پر مشغله، ذهن درگیر چندین مسئله است. یک سرگرمی پربار مانند کتاب خواندن، ما را مشغول می‌کند. همچنین منجر به استفاده پر بار از زمان می‌شود. این نه تنها به ما کمک می‌کند از نگرانی خلاص شویم، بلکه ذهن ما را از یکنواختی دور می‌کند. کتاب‌ها، منابع عالی تفریحی هستند. کسی که علاقه‌مند مطالعه است هرگز خسته نمی‌شود، زیرا این یک راه عالی برای خلاص شدن از خستگی است.
ایجاد انگیزه
زندگی پر از چالش‌هاست. مطالعه می‌تواند الهام‌بخش زندگی شما باشد و آن را تغییر بدهد. خواندن یک کتاب خوب، از جمله بیوگرافی افراد شما را تشویق می‌کند و همچنین راهنمایی‌هایی را برای کمک به دستیابی به اهداف شخصی خود خواهید آموخت. اساساً، الهام‌بخش شما خواهد بود تا به یک شوهر، زن، دختر، پسر، مادر، پدر یا حتی کارمند بهتر تبدیل شوید.
بهبود سلامت
هزاران و میلیون‌ها، از کتاب‌های خودآموز عالی وجود دارد. بسیاری از این کتاب‌ها واقعاً می‌توانند به بهبود سلامت شما کمک کنند. خواندن چنین کتاب‌هایی موجب کاهش افسردگی می‌شود. افراد مبتلا به افسردگی شدید می‌توانند از خواندن کتاب‌های خودآموز بهره‌مند شوند. به غیر از این، این کتاب‌ها راهنمایی‌های مهم در مورد تمرینات، رژیم غذایی و سایر نکات زندگی سالم را ارائه می‌دهند. این همه منجر به بهبود سلامت روحی و جسمی می‌شود.
بهبود سلامت ذهن و روان
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که میزان ابتلا به بیماری آلزایمر در افرادی که با کتاب خواندن یا انجام بازی‌هایی که ذهن را به چالش می‌کشند مانند بازی شطرنج، از ذهن و مغز خود کار می‌کشند در مقایسه با افرادی که بیشتر زمان خود را صرف انجام فعالیت‌های کمتر تحریک‌کننده می‌کنند حدوداً دو و نیم برابر کمتر است. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که هوشیاری ذهنی روند ابتلا به آلزایمر و زوال عقل را کند می‌کند (یا حتی از وقوع آن پیشگیری می‌کند).
بهبود مهارت‌ها
خواندن، یک سازنده اساسی است. کتاب‌ها اطلاعات مهمی در مورد موضوعات مختلف ارائه می‌دهند. با مطالعه شما می‌توانید انواع مهارت‌های آموزشی را تقویت کنید. مثل: آشپزی یا هر چیز دیگر.
ساختن اعتمادبه‌نفس
با خواندن کتاب‌های بسیار، شما بهتر ارتباط برقرار می‌کنید و زمینه‌های مختلف زندگی را می‌آموزید؛ همه این‌ها به ایجاد یک اعتمادبه‌نفس بالا کمک می‌کند.
سرگرمی قابل حمل
کتاب‌ها قابل حمل و سبک وزن هستند. آن‌ها مانند رایانه‌های بزرگ و بازی‌هایی هستند که فضای زیادی دارند. با یک کتاب، می‌توانید آن را در کیف دستی خود قرار دهید و به راحتی آن را در همه جا حمل کنید. شما می‌توانید هر جا، در یک هواپیما در هنگام مسافرت، در رختخواب خود بخوانید، قبل از اینکه بخوابید، زیر سایه‌ای که در آن استراحت می‌کنید و یا حتی در طول تعطیلات خود.
یادگیری درباره دنیای دیگر
دنیای داستان به شما اجازه می‌دهد به جهان دیگری سفر کنید، جایی که همه چیز متفاوت است. با خواندن کتاب‌ها، نگاهی اجمالی به فرهنگ‌ها و مکان‌های دیگر خواهید داشت. کتاب‌ها افق‌های دید را گسترش می‌دهد، به شما اجازه می‌دهد کشورهای دیگر، افراد دیگر و بسیاری از چیزهای دیگر که هرگز دیده یا تصور نکردید را ببینید. این راه عالی برای بازدید از یک کشور عجیب و غریب در ذهن شماست.
بهبود خلاقیت
بزرگ‌ترین تفاوت بین خواندن و تماشای تلویزیون این است که خواندن به شما امکان می‌دهد خلاقیت خود را آزاد کنید. هرچه بیشتر بخوانید، بیشتر چیزهای جدید یاد خواهید گرفت. افکار جدید همیشه ذهن ما را به کشف زندگی در راه‌های جدید و بهتر هدایت می‌کند. ما شروع به دیدن جهان به شیوه‌ای متفاوت می‌کنیم و به این ترتیب راه‌حل خلاق جدیدی پیدا می‌کنیم.
افزایش سرعت یادگیری
یکی دیگر از مزایای خواندن کتاب این است که شما با سرعت خود یاد می‌گیرید. از آنجا که کتاب را همیشه در دست دارید، می‌توانید به بخش‌هایی که متوجه نشدید برگردید و دوباره مطالعه کنید. شما می‌توانید یک فصل را هر چند بار که بخواهید بخوانید بدون اینکه نگران باشید که بخش دیگر را از دست خواهید داد.
ایجاد گزینه‌های انتخاب بیشتر
کتاب‌های بسیار زیادی برای خواندن وجود دارد، که شما هرگز آن‌ها را در طول عمر به پایان نخواهید رساند. کتاب‌ها برای قرن‌ها نوشته شده است، در حال حاضر کسی کتابی را می‌نویسد و در آینده کتاب‌ها هنوز نوشته می‌شوند. آیا شما به دنبال چیزی برای الهام بخشیدن هستید، برای هر موضوعی هزاران کتاب وجود دارد.
بهبود اخلاق
کتاب‌ها به ما کمک می‌کنند تا ایده‌های خوب را از ایده‌های بد، بهتر تشخیص دهیم. خواندن یک کتاب به ما اجازه می‌دهد که با رویکردهای مختلف زندگی و مشکلات آشنا شویم. اساساً، شما یاد می‌گیرید تصمیمات بهتر در زندگی بگیرید.
افزایش هوش
افرادی که به‌طور منظم مطالعه می‌کنند، دقیق‌تر از کسانی هستند که مطالعه نمی‌کنند. آن‌ها ذهن باز دارند و بیشتر تمایل دارند از محیط اطراف خود آگاه باشند.
تأثیر بر اجتماعی شدن
ما همیشه می‌توانیم آنچه را که با خانواده، دوستان و همکارانمان خوانده‌ایم به اشتراک بگذاریم این، توانایی ما را برای اجتماعی شدن افزایش می‌دهد.
افزایش همدلی
یکی دیگر از فواید کتاب و کتاب‌خوانی این است که مطالعه کردن درباره زندگی و دورانی متفاوت با شرایط و زمانه شما باعث می‌شود که بهتر و راحت‌تر با افرادی ارتباط برقرار کنید که با شما متفاوت هستند.
کتاب‌های زیادی هستند که ما را به دنیای بزرگ‌تری می‌برند بطوریکه از محیط شخصی خود دور شده و وارد واقعیات زندگی سایرین می‌شویم. برخی کتاب‌ها حتی قدرت تغییر طرز فکر و دیدگاهتان را نیز دارند.
افزایش دامنه لغات
از دیگر فواید کتاب خواندن آن است که هرچه بیشتر مطالعه کنید، دامنه لغات‌تان بیشتر می‌شود. هرچه دامنه واژگانی گسترده‌تر و قوی‌تری داشته باشید، بهتر می‌توانید احساسات و تفکرات‌تان را بروز دهید.
افرادی که بخوبی با انواع واژه‌های توصیفی از زبان استفاده می‌کنند همواره مورد تحسین بقیه قرار گرفته‌اند. این یک واقعیت است که توانایی خوب صحبت کردن روی سایرین تأثیر می‌گذارد و راه را برای ترفیع، پیشرفت، نقش‌های رهبری و دولتی هموار می‌سازد.
محققان دانشگاه Santiago de Compostela اسپانیا به این نتیجه رسیدند که دامنه واژگانی غنی، زوال عقل را به تأخیر می‌اندازد. بنابراین هرچه دامنه واژگان شما گسترده‌تر باشد، احتمال سلامت روانی در سنین پیری بالاتر می‌رود.
بهبود مهارت‌های نوشتاری
وقتی دامنه واژگانی‌تان بهتر شود طبعاً روی نوشتارتان نیز تأثیر می‌گذارد. افرادی که از تأثیر مطالعه بر مغز مطلع هستند و زیاد مطالعه می‌کنند بخصوص متون دقیق و موثق، با سبک‌های نوشتاری مختلف آشنا می‌شوند و به سبک نوشتاری خوبی برای خود دست خواهند یافت؛ چرا که بصورت نیمه ناخودآگاه تحت تأثیر کتاب‌های خوانده شده قرار می‌گیرند. هرچقدر بیشتر کتاب‌های با کیفیت‌تر بخوانید توانایی نوشتاری‌تان بهتر می‌شود.
تقویت حافظه
طبق تحقیق محققان، تأثیر مطالعه بر مغز و فوایدی که برای آن دارد بسیار چشمگیر است. برای دنبال کردن یک طرح باید اطلاعات زیادی را در ذهن بسپارید که تمرین خوبی برای مغزتان است. باید نشانه‌ها و علائم مختلف، پیشینه این علائم، و نقش آن‌ها را به خاطر بسپارید تا داستان در یک زنجیره متوالی شکل بگیرد. در نهایت اگر حین خواندن، این جزئیات معین را به خاطر نسپارید چیزی از متن نخواهید فهمید. درنتیجه خواندن کتاب عملاً توانایی حفظ کردن و به خاطر سپردن مغز را تقویت می‌کند.
بهبود خواب
بیشتر خوره‌های کتاب می‌توانند به این مسئله اعتراف کنند. هیچ‌چیزی به اندازه گرفتن کتاب در دست احساس خواب‌آلودگی نمی‌آورد. کتاب خواندن مثل قرص خواب‌آور است که آرامش‌بخش بوده و خصوصاً زمانی که خسته‌اید یا استرس زیاد دارید باعث خواب می‌شود.
کتاب‌خوانی علاوه بر اینکه به خوابیدن کمک می‌کند، کیفیت کلی خواب را نیز بهبود می‌بخشد. ازآنجایی‌که مطالعه آرامش‌بخش است و از میزان استرس و تنش می‌کاهد، شما را به خواب عمیق و آرامی فرو خواهد برد.
افزایش آرامش درونی
علاوه بر کاهش استرس، احتمال دارد موضوعی که درباره آن مطالعه می‌کنید باعث آرامش درونی و آسایش خاطر شود. تحقیقات نشان داده‌اند که خواند کتاب‌های معنوی باعث کاهش فشار خون می‌شود. کتاب‌های خودیاری می‌توانند به خوانندگانی که حالت‌های روحی مناسبی ندارند، کمک کنند. احتمالاً کتابی برای هر حالت روحی که می‌خواهید به آن دست پیدا کنید وجود دارد.