معرفی کتاب: کتاب ترک سیگار به روش آگاهی و هوشیاری انسان را از تمایل به کشیدن سیگار و از بند بندگی خود تحمیلی به رهایی از این بندهای کاذب و تغییر وضعیت ناگهانی با قلمی ساده، با توضیح دلایل روان‌شناختی اعتیاد به سیگار که منجر به فریب ذهنی شده و ما از آن بی‌خبریم آگاه می‌سازد و به خواننده می‌قبولاند که اعتیاد به سیگار وجود ندارد. پس از همین ابتدا خود را یک فرد غیر سیگاری بدانید. از منظری دیگر در واقع ما هیچ‌گاه سیگاری نبوده‌ایم، فریب خورده‌ایم: توسط جامعه، توسط خودمان، تمام اعتیاد به سیگار را می‌توان به ذهن مرتبط کرد. در واقع انواع و اقسام اعتیاد را می‌توان به ذهن ربط داد؛ اما نکتۀ دیگر، بررسی اعتیاد از لحاظ فیزیکی با توجه به تبلیغات زیادی که همۀ ما همه جا مشاهده کرده‌ایم کاری از پیش نبرده است. حتی اگر بدن‌مان شفاف شود و ببینیم که سیگار با ما چه می‌کند، باز هم به کشیدن سیگار ادامه خواهیم داد و آن‌هم به این خاطر است که رضایت خاطر اهمیت بسزایی برای‌مان دارد. رضایت خاطری که هیچ‌گاه جلوه نخواهد کرد؛ و البته آنچه که ایجاد خواهد شد فقط ناخرسندیس که توسط نیکوتین ظاهر می‌شود و ما می‌خواهیم که با نخ‌های بعدی آنرا از بین ببریم و این چرخه ادامه خواهد داشت. پس از نظر فیزیکی بحثی نخواهیم کرد. در این صورت حجم کتاب هم بالا نمی‌رود. مباحث دیگر هم مختصر و مفید توضیح داده خواهد شد. تا از این طریق فایده ببریم، حوصلۀ خواننده که امیدوارم حفظ شود و دیگری ارزان‌تر شدن کتاب در حدود خرید یک پاکت سیگار و در آخر: هدف رساندن پیغام توهم لذت و سیگاری بودن است. مسئله به قدری ساده و روشن است که نیاز به بحث طولانی ندارد. برای من و میلیون‌ها نفر دیگر این‌چنین شد. برای شما هم روشن خواهد شد. البته اگر نخواهیم که خودمان را بیش از این فریب دهیم.

کلید واژه‌ها: سیگار، ترک سیگار، توهم لذت و فریب ذهنی، چرا ما به کشیدن سیگار ادامه می‌دهیم؟، حال باید چه کرد؟، اما چارۀ کار کجاست؟، چرا سیگار در ذهن ما اهمیت ویژه‌ای پیدا کرده است؟، چرا ترک‌های غیرارادی و از روی اجبار موجب افزایش ارزش سیگار می‌شود؟، تکنیک آگاهی و هوشیاری، رضایت و سیگار، نخ آخر